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CLASSIC: PILATES KURSE FÜR ANFÄNGER IN BERN

Du möchtest als Einsteiger die Pilates-Welt entdecken? Dann bist du bei Casa Pilates für Pilates in Bern genau richtig! In unseren Pilates-Kursen für Anfänger bei Casa Pilates lernst du alle wichtigen Basics an den beiden Geräten Reformer und Chair kennen. Dabei ist es ganz gleich, ob du bislang noch gar keinen Sport gemacht hast oder einfach eine neue Trainingsform ausprobieren möchtest — bei uns bist du herzlich willkommen! Buche direkt deinen Platz im Kurs über Eversports!

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PILATES FÜR ANFÄNGER: KURSE IN UNSEREM WOHLFÜHL-PILATES-STUDIO

Unser Pilates-Kurs für Anfänger ist vor allem darauf ausgelegt, dass du dich wohlfühlst und Spass an der Trainingsmethode gewinnst. Gleichzeitig hast du Raum, um nach Belieben deine eigenen Grenzen zu testen oder Variationen der Übungen auszuprobieren. In der kleinen Gruppe, mit maximal sieben Teilnehmern, können wir sichergehen, dass immer ausreichend Zeit und Aufmerksamkeit für deine Fragen und Hilfestellungen vorhanden sind. Unser helles Pilates-Studio mit gemütlicher Atmosphäre findest du in Bern im Breitenrainquartier.

Für wen ist das CLASSIC-Training bei Casa Pilates geeignet?

Unser Kurs “CLASSIC” eignet sich sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Pilates-Begeisterte, für Frauen und Männer, ob du fit bist oder (noch) nicht.

Das behutsame Ganzkörpertraining bietet dir viele positive Effekte: Du hast Rückenprobleme? Du fühlst dich nicht so stark, wie du möchtest? Du bist antriebslos? Dann überzeuge dich selbst von den Vorteilen regelmässiger Trainingseinheiten im Pilates-Kurs — Anfänger berichten vor allem von:

 

  • Stärkung des Rückens und Korrektur der Haltung

  • Lösen von Verspannungen

  • Verbesserung der Beweglichkeit und des Körpergefühls

  • höhere Koordination und Kraft

  • mehr Energie

  • Abbau von Alltagsstress

  • Steigerung der Konzentration

  • allgemein erhöhtes körperliches und geistiges Wohlbefinden

Was unterscheidet CLASSIC von unseren anderen Kursen?

Wie der Titel andeutet, ist dies unser Klassiker. Der Pilates-Kurs für Anfänger bietet immer eine gute Gelegenheit, sich mit den klassischen und zeitgenössischen Pilates-Grundlagen auf dem Reformer und Chair zu beschäftigen — auch wenn du schon advanced bist und das Ziel hast, deine Ausführungen zu verfeinern. Atmung, Positionen, Übergänge: Im Gegensatz zu einigen der anderen Trainings in unserem Bereich “Pilates mit Geräten” (➝ Kurs-Übersicht) sind die Übungen hier so aufgebaut, dass alle gefordert, aber nicht überfordert werden und trotzdem tolle Ergebnisse erzielt werden können.

Im CLASSIC-Kurs in unserem Hauptstudio in Bern liegt der Fokus auf den Geräten. Bist du hingegen an einem Pilates-Mattentraining interessiert, kannst im Sommer gern bei unserem Outdoor-Pilates am Wohlensee vorbeischauen. Möchtest du in der Anfangsphase in deinen eigenen vier Wänden bleiben, ist bestimmt unser Pilates-Online-Kurs das Richtige für dich. Wirf einen Blick in unseren Stundenplan, um dich über die bevorstehenden Trainings zu informieren. Ist dein Wunschgebiet aktuell nicht dabei, sende uns einfach deine Anfrage über unser Kontaktformular. Auch ein Personal Training ist immer eine super Möglichkeit zu starten, bevor du in der Gruppenlektion mitmachst!

Haben wir deine Neugier geweckt? Schau gern bei uns vorbei! :)
GOOD TO KNOW: Casa Pilates also regularly offers the CLASSIC lessons in English! We hope to see you soon!

 

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