HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
 

Brauche ich eine eigene Matte & Hilfsmittel?

Für die outdoor Mattenstunden draussen bitte deine eigene Matte mitbringen. Hilfsmittel (Ring, Bälle, etc.) stellen wir selbstverständlich zur Verfügung. Für die Stunden drinnen stellen wir die Matten sowie Hilfsmittel zur Verfügung.

Gibt es eine Möglichkeit sich umzuziehen oder zu duschen bei den outdoor Mattenstunden?

Ja, du kannst Dich drinnen im Pilates Studio umziehen, Toilette benützen und auch duschen.

Ich habe noch nie Pilates gemacht – kann ich das?

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, einfach eine Portion Neugier und Freude an Bewegung. Eine persönliche Einführung in einer Privatstunde ist empfehlenswert oder ein Besuch im Einsteigerworkshop.

 

Was muss ich mitbringen/anziehen?

Bequeme, saubere Kleidung. Wir empfehlen anti-rutsch Socken beim Training auf dem Reformer (anti-rutsch Socken verkaufen wir ebenfalls im Studio vor Ort).  Für die outdoor Stunden draussen wenn du magst ein Tuch für deine Matte. Und ein wenig Deo für deine Mitmenschen :)

 

In welchen Sprachen wird unterrichtet?

Deutsch und Englisch. Karolina hat über 9 Jahre in Nordamerika gelebt, ihre Pilates Ausbildung in Long Beach, CA absolviert und in diversen Studios dort unterrichtet, daher spricht sie fliessend Englisch.

 

Gibt es Parking? Platz für die Velos?

Es hat kostenlose Parkplätze vis-à-vis sowie Veloplätze beim Eingang.

Wie kann ich bezahlen?

Entweder online via Banküberweisung, Twint oder bar vor Ort.

 

Ich möchte mich von einer reservierten Stunde abmelden, wie gehe ich vor?

Für Gruppen- und Online Kurse bitte mind. 12h vorher abmelden (im Tool oder via Eversports App über deinen Account oder E-Mail/SMS an Studio), so wird dir die Stunde nicht belastet. Für Personal Training & Duett mind. 24h im Voraus abmelden.

Nichterscheinen sowie kurzfristige Absagen unter 12/24h werden voll verrechnet.

 

Ist Pilates auch für Männer geeignet?
Ja! Joseph Pilates konzipierte das Training sogar ausschliesslich für Männer. Erst später machte er die Praxis auch für Frauen zugänglich. Es gibt eine Vielfalt an athletischen Übungen auf der Matte und an den Geräten, wo mit Federwiderstand gearbeitet wird. Mehr über Joseph Pilates erfährst du hier.

Sind die Pilates Kurse von Casa Pilates bei den Krankenkassen anerkannt?

Ja, wir sind von QualiCert nach den Qualitätskriterien von Qualitop geprüft und zertifiziert. Je nach Zusatzversicherung übernimmt Deine Krankenkasse einen Teil der Kosten. Kontaktiere uns für das entsprechende Formular.

Wie häufig sollte ich trainieren?
Das ist individuel und auch von anderen sportlichen Tätigkeiten abhängig. Optimal sind 1-3 Mal pro Woche.
Kontinuität ist das A und O für längerfristige Erfolge und Veränderungen.

Es ist kein Wettkampf...

Pilates ist kein Wettbewerb – teste deine Komfortzone ruhig aus, doch respektiere gleichzeitig deine körperlichen Grenzen. Es ist DEIN Körper und DEINE Zeit, hole das Maximum für DICH heraus und vergleiche dich nicht mit den anderen Teilnehmern, jeder ist an einem anderen Punkt. Gönne dir die nötigen Pausen auch während der Stunde, wenn du das Bedürfnis hast.

 

Falls ich mich während der Stunde verletze, wer ist zuständig?

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Das Studio sowie die Trainer übernehmen keine Haftung.