„Take care of your body, that’s the only place you have to live in." Jim Rohn
PILATES IN BERN & AM IDYLLISCHEN WOHLENSEE
Hi und willkommen bei Casa Pilates – Deiner Wohlfühloase in der schönen Hauptstadt Bern. Unser STOTT PILATES® boutique Studio ist spezialisiert auf Personal Trainings auf dem Reformer & Chair sowie Gruppentrainings auf den Pilates Geräten. Im Sommer trainieren wir unter freiem Himmel, direkt am malerischen Wohlensee. Es erwartet Dich kompetente und persönliche Betreuung. Die Kurse und Trainings werden auf Deine individuellen Bedürfnisse angepasst und mit viel Professionalität, Spass und positiver Energie durchgeführt. Regelmässige Bewegung und Achtsamkeit liegen uns sehr am Herzen. Pilates in Bern zu praktizieren und zu lehren hat daher einen ganz besonderen Stellenwert eingenommen, da es Gesundheit und Gemeinschaft miteinander verbindet.
Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Der Fokus liegt im Stärken und Stabilisieren des Rumpfes (Beckenboden, Bauch, Rücken). Dabei verbinden Pilates Übungen wichtige Prinzipien wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Kontrolle, Entspannung und Atmung miteinander. Diese Kombination macht es aus, dass der Körper seine Wahrnehmung verbessert, gleichzeitig gestärkt, gestrafft, gedehnt und entspannt wird.
BENEFITS DES BERNER PILATES
Viele unserer Teilnehmer nutzen unsere Pilates Kurse, Personal Trainings oder das Gerätetraining (zum Beispiel mit dem Reformer), um Rückenschmerzen vorzubeugen oder Verspannungen und Stress nachhaltig zu lösen bzw. zu reduzieren.
Weitere tolle Vorteile von Pilates bei Bern für die körperliche Gesundheit sind folgende:
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Stärkung der Tiefenmuskulatur
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Aufrechte, lockere Körperhaltung
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Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule & Gelenke
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Bewusste Atmung
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Besseres Körperbewusstsein & Koordination
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Mehr Flexibilität
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Elastische Bänder, Sehnen und Faszien
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Natürliche Bewegungsmuster wiedererlangen
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Ausgleich zu einseitigen körperlichen Belastungen
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Ideale Ergänzung zu anderen sportlichen Aktivitäten
Pilates bei Bern ist jedoch nicht nur für unseren Körper eine Wohltat, sondern bringt wieder Schwung und Freude in unsere emotionale Welt. Denn Pilates in Bern in der Casa Pilates:
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Schenkt dir mehr Kraft und Beweglichkeit
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Verbessert Dein Körperbewusstsein & Koordination
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Steigert Deine Konzentration & Achtsamkeit
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Verleiht Dir tiefes Wohlergehen und Entspannung
START TODAY
PILATES IN BERN – KURSE FÜR JEDES LEVEL
Pilates ist Dein Weg zu mehr Wohlbefinden! Egal in welcher Altersstufe oder körperlichen Leistungsfähigkeit Du Dich grade befindest, in unserem Pilates Studio haben wir den richtigen Kurs für Dich. Bei Casa Pilates ist jeder willkommen – wir sind eine Community und motivieren uns gegenseitig! Egal ob Pilates für Anfänger und Senioren oder Pilates für Fortgeschrittene – wir bringen Dich auf Kurs! Natürlich bieten wir Pilates für Männer und Frauen gleichermassen an. Wenn Du mit uns in Bern Pilates machst, verbesserst Du Deine Haltung, Atmung, Koordination sowie Dein Körperbewusstsein. Die Übungen fordern Athleten auf individuelle Weise ebenso heraus wie Anfänger. Joseph Pilates hat selber bis zu seinem Tod an seiner Methode gearbeitet und sie perfektioniert (und er wurde älter als 80). Pilates in Bern ist die perfekte Ergänzung zu anderen Sportarten, als Aufbau nach einer Verletzung, zur Kräftigung & Zentrierung nach der Geburt, sanftes Training während der Schwangerschaft oder ganz einfach für alle, die Freude an Bewegung haben und gesund bleiben wollen.
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Aktuell kannst Du in der Casa Pilates folgende Pilates Trainings absolvieren:
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Gerätetraining
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Personal Training (Einzeln, Duett oder als Trio)
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Online Pilates
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Outdoor Pilates
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Firmen Pilates
Good to know: If required, we also offer the training in English! Several clients are taking their private classes in English. Feel free to contact us if you need more information.
CASA PILATES – DEIN STUDIO FÜR PILATES DAS GLÜCKLICH MACHT
Haben wir Dich neugierig gemacht?
Komm gerne zum Probetraining ins Casa Pilates Studio in Bern und überzeuge Dich selbst von der Power von Pilates in Bern.
Hier findest Du den Stundenplan und anmelden kannst Du Dich wenn Du auf Training buchen klickst.
Die Kurse und Trainings kannst Du mit Memberships als Einzeleintritt, aber auch in 5er Abo, 10er oder auch 20er Abo buchen.
Unter Preise & Abos findest Du dazu eine vollständige Liste.
Wir freuen uns sehr auf Deinen Besuch! :)
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Karolina & Team.