Pilates Training bei Bern vor dem Wohlensee

„Take care of your body, that’s the only place you have to live in." Jim Rohn

CORONA UPDATE (6.12.2021)

Der Bundesrate hat entschieden die Zertifikats- sowie Maskenpflicht ab 6. Dez 2021 auszuweiten. Neu gilt die 3G Regel für alle Trainings im Studio. Die bisherigen Schutzkonzepte mit dem Contact Tracing sind nach wie vor gültig. Es gelten die aktuellen Bestimmungen des BAG (unser Schutzkonzept). Falls Du lieber von zu Hause aus mit uns trainieren möchtest, melde Dich für das ONLINE Pilates an.

Be safe, stay healthy & keep moving!

PILATES BEI BERN AM IDYLLISCHEN WOHLENSEE

Hi und willkommen bei Casa Pilates – Deiner Wohlfühloase direkt am idyllischen Wohlensee bei Bern. Unser STOTT PILATES® boutique Studio ist spezialisiert auf Personal Trainings auf dem Reformer, Circuit Training und Pilates auf der Matte. Im Sommer trainieren wir unter freiem Himmel, direkt am malerischen See. Es erwartet Dich kompetente und persönliche Betreuung. Die Kurse und Trainings werden auf Deine individuellen Bedürfnisse angepasste und mit viel Professionalität, Spass und viel positive Energie durchgeführt. Regelmässige Bewegung und Achtsamkeit liegen uns sehr am Herzen. Pilates bei Bern zu praktizieren und zu lehren hat daher einen ganz besonderen Stellenwert eingenommen, da es Gesundheit und Gemeinschaft miteinander verbindet.

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Der Fokus liegt im Stärken und Stabilisieren des Rumpfes (Beckenboden, Bauch, Rücken). Dabei verbinden Pilates Übungen wichtige Prinzipien wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Kontrolle, Entspannung und Atmung miteinander. Diese Kombination macht es aus, dass der Körper seine Wahrnehmung verbessert, gleichzeitig gestärkt, gestrafft, gedehnt und entspannt wird.

 

BENEFITS DES BERNER PILATES

Viele unserer Teilnehmer nutzen unsere Pilates Kurse, Personal Trainings oder das Gerätetraining (zum Beispiel mit dem Reformer), um Rückenschmerzen vorzubeugen oder Verspannungen und Stress nachhaltig zu lösen bzw. zu reduzieren.

Weitere tolle Vorteile von Pilates bei Bern für die körperliche Gesundheit sind folgende:

  • Stärkung der Tiefenmuskulatur

  • Aufrechte, lockere Körperhaltung

  • Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule & Gelenke

  • Bewusste Atmung

  • Besseres Körperbewusstsein & Koordination

  • Mehr Flexibilität

  • Elastische Bänder, Sehnen und Faszien

  • Natürliche Bewegungsmuster wiedererlangen

  • Ausgleich zu einseitigen körperlichen Belastungen

  • Ideale Ergänzung zu anderen sportlichen Aktivitäten
     

Pilates bei Bern ist jedoch nicht nur für unseren Körper eine Wohltat, sondern bringt wieder Schwung und Freude in unsere emotionale Welt. Denn Pilates bei Bern in der Casa Pilates:

  • Schenkt dir mehr Kraft und Beweglichkeit

  • Verbessert Dein Körperbewusstsein & Koordination

  • Steigert Deine Konzentration & Achtsamkeit

  • Verleiht Dir tiefes Wohlergehen und Entspannung

START TODAY

Personal Training

Wir bieten dir ein individuelles, auf dich abgestimmtes Training mit ungeteilter Aufmerksamkeit, Abwechslung und Vielfalt bei den Trainingsgeräten. Du bleibst zeitlich flexibel mit Deiner Terminwahl.

Pilates-Gerätetraining

Trainiere auf dem Reformer, Pilates Chair und Kleingeräten. Du profitierst von mehr Aufmerksamkeit, der familiären Atmos-phäre und der Dynamik einer Kleingruppe von max. 4 Teilnehmern.

Online Pilates

Bequemer gehts kaum: trainiere ungestört und ohne Anreiseweg in den eigenen vier Wänden – egal ob im Home Office, in den Ferien, auf Geschäftsreise oder während die Kinder schlafen.

PILATES BEI BERN - KURSE FÜR JEDES LEVEL

Pilates ist Dein Weg zu mehr Wohlbefinden! Egal in welcher Altersstufe oder körperlichen Leistungsfähigkeit Du Dich grade befindest, in unserem Pilates Studio haben wir den richtigen Kurs für Dich. Bei Casa Pilates ist jeder willkommen – wir sind eine Community und motivieren uns gegenseitig! Egal ob Pilates für Anfänger und Senioren oder Pilates für Fortgeschrittene – wir bringen Dich auf Kurs! Natürlich bieten wir Pilates für Männer und Frauen gleichermassen an. Wenn Du mit uns bei Bern Pilates machst, verbesserst Du Deine Haltung, Atmung, Koordination sowie Dein Körperbewusstsein. Die Übungen fordern Athleten auf individuelle Weise ebenso heraus wie Anfänger. Joseph Pilates hat selber bis zu seinem Tod an seiner Methode gearbeitet und sie perfektioniert (und er wurde älter als 80). Pilates bei Bern ist die perfekte Ergänzung zu anderen Sportarten, als Aufbau nach einer Verletzung, zur Kräftigung & Zentrierung nach der Geburt, sanftes Training während der Schwangerschaft oder ganz einfach für alle, die Freude an Bewegung haben und gesund bleiben wollen.

Aktuell kannst Du in der Casa Pilates folgende Pilates Trainings absolvieren:

  • Online Pilates

  • Outdoor Pilates

  • Gerätetraining

  • Training auf der Matte

  • Personal Training (Einzeln oder im Duett)

  • Firmen Pilates
     

Good to know: If required, we also offer the training in English! Several clients are taking their private classes in English. Feel free to contact us if you need more information.

CASA PILATES – DEIN STUDIO FÜR PILATES DAS GLÜCKLICH MACHT

Haben wir Dich neugierig gemacht?
Komm gerne zum Probetraining ins Casa Pilates Studio am Wohlensee und überzeuge Dich selbst von der Power von Pilates bei Bern.

Hier findest Du den Stundenplan und anmelden kannst Du Dich wenn Du auf Training buchen klickst.

Die Kurse und Trainings kannst Du als Einzeleinheit, aber auch in 5er Abo oder 10er Abo buchen. Alle Abonnements sind 1 Jahr gültig.

Unter Preise & Abos findest Du dazu eine vollständige Liste.

Wir freuen uns sehr auf Deinen Besuch! :)

Karolina
 

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